Le mois sans tabac
Le Mois sans tabac : pourquoi s’inscrire ?
Pourquoi arrêter de fumer pendant 30 jours fait la différence
Depuis son lancement en 2016, Mois sans tabac a permis à plus de 1,4 million de personnes de s’inscrire à l’opération. Deux fois plus ont tenté de relever le défi. Ce n’est pas un hasard : arrêter de fumer pendant 30 jours multiplie par cinq les chances de réussir à long terme. C’est pourquoi cette campagne de santé publique est aujourd’hui un rendez-vous incontournable.
Des bienfaits pour votre corps
Au fur et à mesure que votre corps élimine les produits toxiques de la fumée du tabac comme le monoxyde de carbone, les risques liés au tabac diminuent. Votre santé et votre apparence s’améliorent (respiration, digestion, goût, odorat, performances sportives, teint, etc.).
Des bienfaits pour votre porte-monnaie
Avec un coût du paquet de cigarettes en constante augmentation, arrêter à de fumer permet de faire des économies.
Des bienfaits psychologiques
Contrairement aux idées reçues, en arrêtant de fumer vous retrouvez sérénité, améliorez votre concentration et la qualité de votre sommeil. Une fois que les désagréments passagers du sevrage seront derrière vous, vous profiterez pleinement des avantages durables de la vie sans tabac.
Plus d’informations sur le site https://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/
Un accompagnement gratuit et personnalisé pour réussir
Pour vous aider à arrêter, le dispositif propose une inscription simple et gratuite. Elle vous donne accès à :
un kit d’aide à l’arrêt avec un programme de 40 jours,
une consultation téléphonique gratuite avec un tabacologue au 39 89,
un conseil personnalisé via l’application Tabac info service,
une bibliothèque de contenus pratiques pour tenir bon,
un soutien actif sur les réseaux sociaux (Facebook, Instagram, TikTok),
17 réseaux régionaux mobilisés pour relayer l’opération localement.
L’application Tabac info service permet également de suivre vos progrès et de recevoir des conseils adaptés à votre profil.
Un défi collectif
Le mot d’ordre de l’édition 2025 : « Participer à Mois sans tabac augmente vos chances de devenir ex-fumeur ». Puisqu’arrêter seul est difficile, l’opération mise sur l’entraide et l’élan collectif. Messages positifs, partages d’expériences et bienfaits du sevrage sont au cœur de cette dynamique solidaire.
Le tabac, première cause de mortalité évitable
Avec 75 000 décès par an, le tabagisme reste la première cause de mortalité évitable en France. Mois sans tabac s’inscrit dans la stratégie contre les addictions portée par le ministère chargé de la Santé et Santé publique France, en partenariat avec l’Assurance maladie.
